CONDICIONAMENTO FÍSICO E FUTEBOL (SHOWBOL)

É uma atividade desenvolvida em grupo num espaço amplo com duração de 1 hora, sendo 20 minutos de corrida, alongamento, circuitos, interval training, trabalho em dupla, saltos, abdominais, trabalho de velocidade, relaxamento, etc.

Vantagens do Condicionamento Físico

- Trabalha o sistema neuro-muscular e o cardio-pulmonar;
- Gasto calórico muito alto de 500 a 700;
- Aumento do metabolismo basal, reduzindo corporal;
- Diminuição do risco de problemas de colesterol, hipertensão e diabetes;
- Melhorias da auto-imagem, do auto-conceito e da auto-estima.


HORÁRIO DAS AULAS:
Segunda – quarta – sexta
18:30 as 19:30

FUTEBOL - SHOWBOL

HORÁRIO DAS AULAS:
Segunda – quarta – sexta
18:30 as 19:30
Terça – Quinta
18:00 as 19:30
Segunda – quarta – sexta
17:30 as 18:30